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高齢者が座ったままできるレクリエーション10選!目的や効果と注意点?

高齢者が座ったままできるレクリエーションは健康維持に役立ちます。 しかし、その目的や効果と注意点は気になるところですね。 高齢者になると筋力低下で運動する機会は激減します。 そのため特に生活習慣病な...
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